Melatonin се произвежда в епифизната жлеза на мозъка, а също така в стомашно-чревния тракт и ретината на очите. Той се секретира през ноща, по естествен път от аминокиселината триптофан, чрез синтез на серотонин.
Човешкият живот е подчинен на определен биологичен ритъм, а чрез него се осигурява прецизното регулиране на различните органи и системи в тялото. Ролята на Мелатонин е от първостепенно значение за правилната функция на този механизъм.
При високи нива на Melatonin в мозъка събужданията през нощта значително намаляват, а качеството на съня се подобрява. Той регулира нивата на другите хормони с цел по-здрав сън и отпускане на тялото.
Занижените нива на Melatonin могат да доведат до нарушения в качеството на съня или пък чувство на безпокойство и страх, а понякога и продължителна умора и агресия към околните.
Melatonin подпомага и действието на антиоксидантите в храната и подпомага за стимулирането на имунната система.
Освен това Melatonin забавя процесите на стареене в организма и спомага секрецията на полови хормони.
Начин на употреба: Една доза вечер преди сън заедно с чаша вода.